2025 – 2026

APRÈS-MIDI ÉFÉLIA EN PRATIQUE

3 après-midi de cours à Bruxelles

Formule

•  3 après-midi de cours.

• Boissons offertes à chaque cours.

Lieu :  Av du Chant d’Oiseau, 40  –  1150 Bruxelles.
Tél : 02/673. 76 73

Horaire : de 13h30 à 16h30

PAF : 35€ par après-midi (à payer sur place avant la séance)

Réservation indispensable : tél : 02/675 69 39 – info@efelia.be

• COURS 1 – Les antioxydants, outils  et atouts pour une santé optimale
  • 1) Le samedi 18 octobre 2025
• COURS 2 – Les compléments alimentaires indispensables                                  
  • 2) Le samedi 15 novembre 2025
• COURS 3 – Les effets  curatifs de la thérapie du lit incliné
  • 3) Le samedi 6 décembre 2025

Première après-midi

Les antioxydants, outils et atouts pour une santé optimale

Pour se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé et lutter contre le vieillissement précoce le corps doit lutter en permanence contre la pollution, les déchets métaboliques, les toxiques alimentaires mais aussi  le stress oxydatif. Ce dernier est produit en continu  par  les radicaux libres, substances issues de la respiration cellulaire et qui, en excès, ont la fâcheuse habitude d’agresser voire de détruire par oxydation  les tissus avec lesquels elles entrent en contact. Pour neutraliser les effets délétères de ces substances, l’organisme utilise des antioxydants, qu’il peut synthétiser ou prélever dans  son alimentation. Nous verrons toutes les solutions pratiques qui nous permettent  d’accéder sans difficulté  à ces antioxydants si bénéfiques.

Deuxième après-midi

Les compléments alimentaires indispensables

La médecine dite orthomoléculaire constitue une réponse pertinente aux problèmes de carences nutritionnelles que nous offre une alimentation transformée issue de l’industrie agro-alimentaire productiviste. Certaines de ces carences peuvent conduire à des troubles voire des pathologies que même une alimentation dite équilibrée ne peut souvent éviter à terme. L’approche orthomoléculaire qui se veut prédictive ou même corrective propose d’ingérer des substances, normalement présentes dans l’organisme, comme les nutriments, les enzymes et les vitamines. Quels sont les  compléments alimentaires incontournables,  leurs effets sur la santé et comment pouvoir les utiliser à bon escient ?

Troisième après-midi

Les effets curatifs de la thérapie du lit incliné

Si les bienfaits du sommeil sur la santé ne sont plus à remettre en question, celui de dormir à l’horizontale ou avec les jambes relevées est paradoxalement loin  de faire l’unanimité auprès des chercheurs de la NASA. Selon Andrew K. Fletcher, ingénieur anglais  qui a étudié la mécanique des fluides végétaux et son corollaire sur la circulation lymphatique, seul le fait de dormir sur un lit incliné vers le bas donc tête haute, présente de multiples bénéfices physiologiques incontestables.  Les effets sur la qualité du sommeil et la respiration nocturne ainsi que  sur le drainage lymphatique  débouchent sur des améliorations sanitaires à peine croyables  touchant entre autres la sphère circulatoire (varices), respiratoire, digestive et immunitaire. Une méthode accessible à tous et qui ne coûte rien. Détails,  explications et témoignages.